COMO LA ACTIVIDAD FÍSICA O DEPORTE BENEFICIA LA SALUD.
En la actualidad el deporte
está siendo poco valorado como ingrediente principal en una receta de “Buena
Salud” para cada uno de nosotros como persona.
En la sociedad se limita demasiado a ser considerado un simple show de
entretenimiento, es decir, sin participación. Es en este escenario que encaja
la pregunta:
“¿Cuál es
el rol de la educación física?”
Es Importante definir que el
estudiante es y debe poner en práctica mucha actividad física, movimiento, interacción
del cuerpo y la práctica humana como manifestaciones de la vida. No hay nada mejor que realizar ejercicios o jugarse un partido, sea
este basquetbol, futbol u otro, después de un día estresante.
La
actividad física estimula varias sustancias químicas en el cerebro, como
la serotonina, que hacen que te sientas más feliz y relajado. Además cualquier
deporte hace que mejore tu apariencia física, lo que, a su vez, aumenta la
confianza y la autoestima.
Si de resumir los beneficios
que se reciben al realizar algún deporte o actividad física se trata, podemos
enumerar las siguientes principalmente:
1.
El ejercicio
mejora el estado de ánimo
2.
El ejercicio
aumenta la vitalidad y la energía
3.
l ejercicio
ayuda a controlar el peso
4.
El ejercicio
combate las condiciones de salud y enfermedades
5. La actividad física mejora el sueño.
Otro punto que cabe
destacar es que realizar una actividad física no es condición o privilegio de
solo ciertas edades sino que desempeña muchos papeles a medida uno envejece
como se puede ver en los siguientes enunciados.
- Los juegos activos regulares promueven el crecimiento sano y el
desarrollo de los niños y los jóvenes. Aumentan la confianza, la
autoestima y la sensación de logro.
- Los adultos mayores se benefician de los hábitos de toda la vida o
de las rutinas de actividad física recién adquiridas. Para envejecer
sanos es importante mejorar y conservar la calidad de vida y la independencia.
La actividad física diaria ayuda a las personas con discapacidades a
mejorar la movilidad y aumentar el nivel de energía.
De lo expuesto anteriormente, se puede concluir que en
los estudiantes, el beneficio de desempeñar una actividad física es muy
importante, logra estimular la mente de estos y que liberen su estrés físico y
mental
Realizar un deporte ayudaría significativamente en el
cumplimiento de sus metas pues es excelente herramienta para equilibrar
estudios, salud física, atractivo físico, optimismo, autoestima entre otros.
En mi infancia fue de mucha importancia y ayuda la
actividad física y el deporte, ya que el niño ò joven logran definir muchas
personalidad que en proceso biológico del joven no están muy referido, es
cuando el joven o niño logra descubrir mis aptitudes y talentos que goce en
casa no son desarrollados, ya sea por que las actividades o tareas de la cosa
lo converse o por que el tiempo libre, lo ocupan para ayudar económicamente en
la familia.
En lo personal tengo el gusto de trabajar con INDES en el área de
Deporte, es importante recalcar que la
educación física en el área escolar es de mucha satisfacción, es decir el poder disfrutar mucho mi trabajo y ser
participe de muchas vivencias con los niños y jóvenes que en el afán de buscar
oportunidades de desarrollo les toca vivir tanto triunfos como fracción en el
deporte.
