COMO LA ACTIVIDAD FÍSICA O DEPORTE BENEFICIA LA SALUD.

En la actualidad el deporte está siendo poco valorado como ingrediente principal en una receta de “Buena Salud” para cada uno de nosotros como persona.  En la sociedad se limita demasiado a ser considerado un simple show de entretenimiento, es decir, sin participación. Es en este escenario que encaja la pregunta:

“¿Cuál es el rol de la educación física?”

Es Importante definir que el estudiante es y debe poner en práctica mucha actividad física, movimiento, interacción del cuerpo y la práctica humana como manifestaciones de la vida. No hay nada mejor que realizar ejercicios o jugarse un partido, sea este basquetbol, futbol u otro, después de un día estresante.

La actividad física estimula varias sustancias químicas en el  cerebro, como la serotonina, que hacen que te sientas más feliz y relajado. Además cualquier deporte hace que mejore tu apariencia física, lo que, a su vez, aumenta la confianza y la autoestima.

Si de resumir los beneficios que se reciben al realizar algún deporte o actividad física se trata, podemos enumerar las siguientes principalmente:

1.      El ejercicio mejora el estado de ánimo

2.      El ejercicio aumenta la vitalidad y la energía

3.      l ejercicio ayuda a controlar el peso  

4.      El ejercicio combate las condiciones de salud y enfermedades

5.      La actividad física mejora el sueño.

Otro punto que cabe destacar es que realizar una actividad física no es condición o privilegio de solo ciertas edades sino que desempeña muchos papeles a medida uno envejece como se puede ver en los siguientes enunciados.

1. Los juegos activos regulares promueven el crecimiento sano y el desarrollo de los niños y los jóvenes.  Aumentan la confianza, la autoestima y la sensación de logro. 

2. Los adultos mayores se benefician de los hábitos de toda la vida o de las rutinas  de actividad física recién adquiridas. Para envejecer sanos es importante mejorar y conservar la calidad de vida y la independencia.  La actividad física diaria ayuda a las personas con discapacidades a mejorar la movilidad y aumentar el nivel de energía. 

De lo expuesto anteriormente, se puede concluir que en los estudiantes, el beneficio de desempeñar una actividad física es muy importante, logra estimular la mente de estos y que liberen su estrés físico y mental

Realizar un deporte ayudaría significativamente en el cumplimiento de sus metas pues es excelente herramienta para equilibrar estudios, salud física, atractivo físico, optimismo, autoestima entre otros.

En mi infancia fue de mucha importancia y ayuda la actividad física y el deporte, ya que el niño ò joven logran definir muchas personalidad que en proceso biológico del joven no están muy referido, es cuando el joven o niño logra descubrir mis aptitudes y talentos que goce en casa no son desarrollados, ya sea por que las actividades o tareas de la cosa lo converse o por que el tiempo libre, lo ocupan para ayudar económicamente en la familia.

En lo personal tengo el gusto de trabajar con INDES en el área de Deporte, es importante  recalcar que la educación física en el área escolar es de mucha satisfacción, es decir  el poder disfrutar mucho mi trabajo y ser participe de muchas vivencias con los niños y jóvenes que en el afán de buscar oportunidades de desarrollo les toca vivir tanto triunfos como fracción en el deporte.